Conteúdo
Når det gjelder å overleve maraton av flyreiser kjent som langdistanseflyvninger, kan selv erfarne reisende snuble.
Fra å kjempe mot jetlag til å holde seg hydrert, kan det å legge ut på lengre reiser på 36 000 fot være en utfordring.
Å lage din komfortsone i en trang hytte er ikke alltid en tur i parken. La oss dykke ned i noen av de vanligste feilene vi gjør på langdistanseflyvninger og hvordan vi kan omgå dem.
1. Ikke drikker nok vann
De lav luftfuktighet i flykabiner kan raskt føre til dehydrering. Dessverre drikker mange passasjerer ikke nok vann, de velger i stedet koffeinholdige eller alkoholholdige drikker som dehydrerer kroppen ytterligere.
Hold deg hydrert ved å drikke minst én liter vann for hver fjerde flytime.
2. Ikke flytte rundt
Å sitte på ett sted i lengre perioder kan føre til dyp venetrombose (DVT), en potensielt farlig tilstand. Gjør det til et poeng å stå opp og bevege deg rundt hytta annenhver time.
Å gjøre noen enkle tøyninger og øvelser kan også bidra til å opprettholde blodsirkulasjonen.
3. Sover ikke ordentlig
Jetlag er en vanlig lidelse for de på langdistanseflyvninger. Å ikke få nok søvn eller sove til feil tid kan forverre effekten.
Prøv å justere søvnplanen din til tidssonen for destinasjonen noen dager før flyreisen.
4. Glemte å pakke essensielle ting
En vanlig feil er å glemme å pakke viktige gjenstander i håndbagasjen.
Ting som a nakkepute, ørepropper, øyemaske, hodetelefonerog et klesskift kan gjøre en verden av forskjell i komfortnivået ditt under en langdistanseflyvning.
5. Bruker ikke støydempende hodetelefoner
Den konstante summingen av flyets motorer kan være ganske urovekkende for noen passasjerer, noe som gjør det vanskelig å slappe av eller sove.
Investering i et par gode støydempende hodetelefoner kan være en game-changer.
6. Spiser for mye
Flymat er ofte høy i natrium og kan føre til oppblåsthet og ubehag.
Prøv å spise lett og unngå å innta for mye av måltidet ombord. Pakk heller noen sunne snacks som frukt eller nøtter som du kan knaske på under flyturen.
7. Ikke kle seg komfortabelt
Komfort bør være din høyeste prioritet når du kler deg for en langdistanseflyvning. Unngå trange eller begrensende klær og velg lag for å tilpasse seg de varierende temperaturene på flyturen.
Ved å ta disse forholdsreglene kan du unngå de vanlige fallgruvene ved langdistanseflyvninger og gjøre reisen din morsommere.
Hvis du syntes disse tipsene var nyttige, kan du gjerne dele denne artikkelen på dine sosiale medieplattformer. Lykke til med reisen!
