Depresjonsmotstand: 5 vesentlige vaner du må omfavne nå for å øke positiviteten

(c) Streekproductenloket

Depresjon kan være sneversynt, krype inn i daglig liv og suge glede, motivasjon og energi. Det er et alvorlig mentalt helseproblem som rammer millioner verden over, og forårsaker betydelig smerte og nedsatt normal funksjon. Imidlertid kan proaktive tiltak hjelpe å forhindre depressive symptomer og fremme motstandskraft. Her er fem kritiske vaner som, når de dyrkes … Seguir leyendo

Du vil ikke tro hvordan disse 7 triksene for å skrive dagbok kan fjerne angsten din på et øyeblikk!

(c) streekproductenloket

Angst er en vanlig lidelse som rammer millioner av mennesker over hele verden. Den kan være invalidiserende og gjøre det vanskelig å fungere i hverdagen . Det finnes imidlertid måter å lindre symptomene på, og en av dem er å skrive dagbok. Denne enkle og rimelige aktiviteten kan ha stor effekt på den mentale helsen … Seguir leyendo

Frigjør potensialet ditt: 7 vaner som forandrer livet til den som virkelig er oppmerksom

(c) streekproductenloket

Mindfulness er mer enn et moteord, det er en livsstil. Det er en daglig øvelse i å leve i nuet, fullt bevisst og engasjert i livets opplevelser, øyeblikk for øyeblikk. Det handler om å være virkelig til stede, ikke bare fysisk, men også følelsesmessig og mentalt. Men veien til mindfulness er ingen dans på roser. … Seguir leyendo